Bei der Wirbelsäulengymnastik „Budomotion – für ein gesundes Haltungs- und Bewegungssystem“ werden einige wenige, bewusst ausgewählte Aspekte aus dem Karate-Do aufgegriffen und extrahiert vermittelt, da genau diese Aspekte im Sinne einer gesundheitsorientierten sportlichen Aktivität nutzbar sind. Der technikspezifische Wechsel von Anspannung und Entspannung und die erforderliche Ausführungspräzision schulen die Bewegungskoordination und tragen so zur funktionsorientiert aktiven Stabilisation des Stütz- und Bewegungssystems bei. Eine sehr bewusste Beobachtung des eigenen Körpers, insbesondere des Haltungs- und Bewegungssystems, und der Umgang mit dem Körper per se führen zu einem gesteigerten Körperbewusstsein; durch meditative Elemente und dem Auseinandersetzen mit Energien ist es möglich, mehr Selbstsicherheit, Gelassenheit und innere Ruhe zu erwerben.
„Budomotion“ ist ein ganzheitlich orientiertes Konzept, welches eine interessante und vielseitige Alternative zu Angeboten wie z. B. einer herkömmlichen Rückenschule oder einer Wirbelsäulengymnastik darstellt. Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport sollen die Möglichkeit erhalten, durch Bewegung, Spiel und Sportspaß gesünder und aktiver zu leben. Mit dem Kursangebot, welches 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten umfasst, sollen die Teilnehmer motiviert werden, langfristig, ihren Neigungen und Interessen entsprechend, an gesundheitsorientierten Bewegungsangeboten in den Vereinen des DKV teilzunehmen. Speziell geschulte Übungsleiter bieten dazu den Kurs mit einem standardisierten Stundenablauf an. Zur Kursgestaltung wurden Begleitunterlagen, Stundenkonzepte, Fragebögen u. v. a. m. für die Übungsleiter und Handouts für die Teilnehmer geschaffen.
Die Förderung von Eigeninitiative und Selbstverantwortung der Teilnehmer, Stärkung von physischen sowie psychosozialen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden, Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität und die Verbesserung der Bewegungsverhältnisse sind wichtige Ziele im Programm.
Da Kooperation, Integration und Vernetzung grundsätzliche Voraussetzungen darstellen, wird das Konzept den klar definierten komplexen Anforderungen im Gesundheitssport gerecht.
Die Kosten dieses Kurses werden dabei oft von den Krankenkassen übernommen.
Bitte beachten Sie, dass verbindliche Voranmeldungen notwendig sind.