Karate 30+ | Modernes & erfolgreiches Sportkarate | Karate für Kids & Teens

Die Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung bietet eine lebensbegleitende körperliche und geistige „Rundum-Fitness“. Japanisches Shotokan-Karate wird bei uns, genauso wie Stiloffenes Karate (SOK) in vielen verschiedenen alters- und leistungsorientierten Gruppen angeboten und in traditioneller sowie sportlicher Ausrichtung geübt. Weiter lesen

Budomotion

Mit den wissenschaftlich fundierten, anerkannten bundeseinheitlichen, evaluierten und standardisierten Programmen „Budomotion – Haltung und Bewegung“ sowie „Budomotion – Herz-Kreislaufsystem“ des Deutschen Karate Verbandes, die übrigens hier bei uns in Meuselwitz entwickelt wurden, werden Tradition und Moderne verknüpft, denn im Sinne einer gesundheitsorientierten sportlichen Aktivität bis ins hohe Alter wurden Aspekte aus dem Karate-Do aufgegriffen und mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen untermauert sowie aufgewertet. Weiter lesen

Rückenfit – die Rückschule

Wir haben uns zur Aufgabe gemacht, für Fitness und Gesundheit zu sorgen, denn nur wer sich stärkt und sich ausreichend gesund bewegt, vermeidet nicht nur mögliche gesundheitliche Probleme, sondern fördert allgemein das Wohlbefinden von Körper und Geist. Interessenten können sich bei uns ganz der Gesunderhaltung ihres Körpers, insbesondere des Rückens und ihrer Gelenke widmen. Weiter lesen

Nordic-Walking – für die Rundumfitness

Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt.
Eine Untersuchung im Cooper-Institut in Dallas ergab, dass beim Nordic-Walking bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als beim Walking mit gleicher Geschwindigkeit, es findet eine Verbrennung von über 400 kcal/h statt, bei normalem Walking nur ca. 280 kcal/h. Weiter lesen

Pilates

In den 1920er Jahren entwickelte Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Und noch heute ist die Pilates-Methode ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und „die eigene Mitte“ zu finden. Stars wie z.B. Uma Thurman, Sharon Stone und Madonna (die Pilates sogar in einem ihrer Songs erwähnt) schwören auf Pilates und halten sich und ihre Figur damit fit. Weiter lesen