In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten. Noch heute ist die Pilates-Methode ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und „die eigene Mitte“ zu finden – und das jetzt auch ganz ohne Geräte. Stars wie z.B. Uma Thurman, Sharon Stone und Madonna (die Pilates sogar in einem ihrer Songs erwähnt) schwören auf Pilates und halten sich und ihre Figur damit fit.
Es werden in diesem Programm nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Natürlich ist das anstrengend, aber anschließend fühlt man sich fit und energiegeladen. Das Training dauert circa eine Stunde, und wer regelmäßig übt, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.
Neben den Kräftigungsübungen wird in diesem Kurs auch ein Teil Ausdauer trainiert. Hierzu werden Elemente aus dem Aerobic mit eingeflochten.
Die Verbindung östlicher als auch westlicher Philosophien – den Geist und die Atemtechnik des Yoga und die körperlich ausgerichtete Technik der Gymnastik – kann man ab dem 17.09.2008, um 19:30 Uhr, in der Sporthalle des Meuselwitzer Gymnasiums unter Leitung einer Sporttherapeutin erlernen.
Die Kosten dieses Kurses werden in der Regel von den Krankenkassen übernommen.
Verbindliche Voranmeldungen für diesen zehn Stunden umfassenden Kurs sind notwendig und können während der Trainingszeiten in der o. g. Sporthalle oder ab sofort telefonisch vorgenommen werden.
Für eventuelle Fragen stehen wir Ihnen gern unter info@sakura-web.de zur Verfügung.
Pilates – Den ganzen Körper ins Lot bringen
Pilates – dieses Training hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür spezielle Geräte aus Holz, Leder und Stahlfedern an Seilzügen.