Genau wie Tae-Bo ist Kara-T-Robics ein neues und vielseitiges aerobes Trainingssystem, das Elemente aus dem Karate und Aerobic verbindet. Karatetechniken wie Kicks, Punchs und Abwehrtechniken werden zu Musik synchronisiert.
Kara-T-Robics benutzt dynamische “Low Impact” Bewegungen, die sicher und für jeden nachvollziehbar sind und viel Spaß machen.
Kara-T-Robics ist ein neues “Total Fitness-Konzept“. Es wird eine enorme Verbesserung von Fitness, Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Körpergefühl erreicht, gleichzeitig hat man das Gefühl, sich verteidigen zu können. Pro Training können bis 800 Kalorien verbrannt werden, was zu erstaunlichen Ergebnissen beim Abnehmen und der Figurbildung führt. Die Geist-Körper-Koordination wird verbessert und ein ausgeglichenes Körpergefühl entwickelt. Jeder kann an Kara-T-Robics-Stunden teilnehmen. Vorkenntnisse in Karate oder Aerobic sind nicht erforderlich, das Alter spielt ebenso keine Rolle. Geschult wird eine Reihe von sehr einfachen Bewegungen, welche die Trainierenden systematisch erlernen können, wobei jeder auf seinem eigenen Intensitätslevel trainiert.
Männern gefällt der athletische Charakter von Kara-T-Robics, Frauen mögen besonders die Straffung ihrer Muskulatur an Hüften und Oberschenkeln.