Bei der Wirbelsäulengymnastik „Budomotion – für ein gesundes Haltungs- und Bewegungssystem“ werden einige wenige, bewusst ausgewählte Aspekte aus dem Karate-Do aufgegriffen und extrahiert vermittelt, da genau diese Aspekte im Sinne einer gesundheitsorientierten sportlichen Aktivität nutzbar sind. Der technikspezifische Wechsel von Anspannung und Entspannung und die erforderliche Ausführungspräzision schulen die Bewegungskoordination und tragen so zur funktionsorientiert aktiven Stabilisation des Stütz- und Bewegungssystems bei. Eine sehr bewusste Beobachtung des eigenen Körpers, insbesondere des Haltungs- und Bewegungssystems, und der Umgang mit dem Körper per se führen zu einem gesteigerten Körperbewusstsein; durch meditative Elemente und dem Auseinandersetzen mit Energien ist es möglich, mehr Selbstsicherheit, Gelassenheit und innere Ruhe zu erwerben.

„Budomotion“ ist ein ganzheitlich orientiertes Konzept, welches eine interessante und vielseitige Alternative zu Angeboten wie z. B. einer herkömmlichen Rückenschule oder einer Wirbelsäulengymnastik darstellt. Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport sollen die Möglichkeit erhalten, durch Bewegung, Spiel und Sportspaß gesünder und aktiver zu leben. Mit dem Kursangebot, welches 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten umfasst, sollen die Teilnehmer motiviert werden, langfristig, ihren Neigungen und Interessen entsprechend, an gesundheitsorientierten Bewegungsangeboten in den Vereinen des DKV teilzunehmen. Speziell geschulte Übungsleiter bieten dazu den Kurs mit einem standardisierten Stundenablauf an. Zur Kursgestaltung wurden Begleitunterlagen, Stundenkonzepte, Fragebögen u. v. a. m. für die Übungsleiter und Handouts für die Teilnehmer geschaffen.

Die Förderung von Eigeninitiative und Selbstverantwortung der Teilnehmer, Stärkung von physischen sowie psychosozialen Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden, Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität und die Verbesserung der Bewegungsverhältnisse sind wichtige Ziele im Programm.

Da Kooperation, Integration und Vernetzung grundsätzliche Voraussetzungen darstellen, wird das Konzept den klar definierten komplexen Anforderungen im Gesundheitssport gerecht.

Die Kosten dieses Kurses werden dabei oft von den Krankenkassen übernommen.

Bitte beachten Sie, dass verbindliche Voranmeldungen notwendig sind.

Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt. Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute, nur wenige Jahre später, betreiben allein dort ca. eine Million Menschen diesen Ganzjahressport. Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa. Bei Untersuchungen im Cooper-Institut in Dallas verglich man die Effizienz des Nordic-Walking mit dem normalen Fitness-Gehen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic-Walking bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als beim Walking mit gleicher Geschwindigkeit, es findet eine Verbrennung von über 400 kcal/h statt, bei normalem Walking nur ca. 280 kcal/h. Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar. Es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Es löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ein optimales Training zur Gewichtsreduktion und zur Rehabilitation nach Sportverletzungen. Bei einem vermittelten sicheren Laufgefühl wird die aerobe Ausdauer trainiert und gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur gekräftigt. Es verbessert die Herz- Kreislaufleistung und steigert, durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur, die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Nordic-Walking kann jedermann mit angemessener Sportbekleidung bei jeder Witterung trainieren.

Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt. Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute, nur wenige Jahre später, betreiben allein dort ca. eine Million Menschen diesen Ganzjahressport. Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa. Bei Untersuchungen im Cooper-Institut in Dallas verglich man die Effizienz des Nordic-Walking mit dem normalen Fitness-Gehen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic-Walking bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als beim Walking mit gleicher Geschwindigkeit, es findet eine Verbrennung von über 400 kcal/h statt, bei normalem Walking nur ca. 280 kcal/h. Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar. Es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Es löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ein optimales Training zur Gewichtsreduktion und zur Rehabilitation nach Sportverletzungen. Bei einem vermittelten sicheren Laufgefühl wird die aerobe Ausdauer trainiert und gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur gekräftigt. Es verbessert die Herz- Kreislaufleistung und steigert, durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur, die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Nordic-Walking kann jedermann mit angemessener Sportbekleidung bei jeder Witterung trainieren.

Nordic-Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt. Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute, nur wenige Jahre später, betreiben allein dort ca. eine Million Menschen diesen Ganzjahressport. Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa. Bei Untersuchungen im Cooper-Institut in Dallas verglich man die Effizienz des Nordic-Walking mit dem normalen Fitness-Gehen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic-Walking bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als beim Walking mit gleicher Geschwindigkeit, es findet eine Verbrennung von über 400 kcal/h statt, bei normalem Walking nur ca. 280 kcal/h. Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar. Es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Es löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ein optimales Training zur Gewichtsreduktion und zur Rehabilitation nach Sportverletzungen. Bei einem vermittelten sicheren Laufgefühl wird die aerobe Ausdauer trainiert und gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur gekräftigt. Es verbessert die Herz- Kreislaufleistung und steigert, durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur, die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Nordic-Walking kann jedermann mit angemessener Sportbekleidung bei jeder Witterung trainieren.

Die Haltungsschäden bei Kindern nehmen zu und beginnen meist schon vor der Schulzeit. Die häufigsten Probleme sind dabei nicht angeboren, sondern erworben. Da sich die Haltungsschäden mit zunehmendem Alter verschlimmern, empfiehlt sich eine an die Bedürfnisse der jungen Menschen angepasste Form der Rückenschule. 

Unser Angebot „Gesundheitssport für Kids und Teens/Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule“ soll mit Spaß und Bewegung zu einer richtigen Haltung führen und beinhaltet Training, Entspannung und Schulung der Körperwahrnehmung.

Aufgrund eines bestehenden Gütesiegels „Sport pro Gesundheit“ des DOSB können die  entstehenden Unkosten in der Regel voll oder zu einem Großteil von den Krankenkassen getragen werden. Wenden Sie sich hierzu bitte an ihre Krankenkasse.