Budomotion

Mit den wissenschaftlich fundierten, anerkannten bundeseinheitlichen, evaluierten und standardisierten Programmen „Budomotion – Haltung und Bewegung“ sowie „Budomotion – Herz-Kreislaufsystem“ des Deutschen Karate Verbandes, die übrigens hier bei uns in Meuselwitz entwickelt wurden, werden Tradition und Moderne verknüpft, denn im Sinne einer gesundheitsorientierten sportlichen Aktivität bis ins hohe Alter wurden Aspekte aus dem Karate-Do aufgegriffen und mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen untermauert sowie aufgewertet.Während im Programm „Budomotion – Haltung und Bewegung“ der technikspezifische Wechsel von Anspannung und Entspannung sowie die erforderliche Ausführungspräzision die Bewegungskoordination schulen und so mit „dem Besten des Karate“ u. a. zur aktiven Stabilisation des Stütz- und Bewegungssystems beitragen, wird im Programm „Budomotion – Herz- Kreislaufsystem“ auf eine Steigerung der Ausdauerfähigkeit im Allgemeinen mit Elementen des Karatetrainings hingearbeitet; das Herz wird gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem wird stabilisiert.
Viele Übungen in den Programmen dienen überdies der Sturzprophylaxe.
Die bewusste Atmung und die Meditation helfen beim Stressabbau.
Eine sehr genaue Beobachtung des eigenen Körpers und der Umgang mit dem Körper per se führen zu einem gesteigerten Körperbewusstsein und führen zu mehr Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter.
Alle BUDOMOTIONsprogramme, als individuell dosierbare Gesundheitsprophylaxe für „Best Ager“, verbessern mit ihren vitalisierenden, gesundheitsfördernden und harmonisierenden Wirkungen die körperliche Fitness, das Wohlbefinden, die Reaktionsfähigkeit und die Gedächtnisleistungen der Trainierenden – Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen.

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